Hoy, revisando mis suscripciones a páginas científicas, me tropecé de nuevo con la misma cantinela de siempre sobre la menopausia y su inseparable depresión, y antes de salir a nadar en el mar como cada sábado por la mañana y comprar el pescadito para la cena con...

La nutrición y el cuidado de tu cuerpo no es otra forma de controlar tu vida. No es otra razón más para sentirte culpable y amargarte la vida con más normas. En realidad debe ser más bien lo contrario: algo liberador que te ayuda a estar bien para poder hacer y vivir...

Se acerca la Navidad, y aunque es considerada como una época festiva, no dejamos por ello de reconocer que es uno de los periodos más estresantes del año. Para empezar, en lugar de aprovechar para descansar de verdad, solemos cargarnos con un montón de obligaciones:...

Cuando planeamos nuestra agenda de trabajo diaria, la comida debería formar parte de dicha agenda, pues de ella va a depender, en gran medida, nuestro rendimiento. Lo que comemos nos acerca o aleja de nuestros objetivos. Nuestros deportistas de élite lo tienen claro....

Este año 2019 ha sido muy especial para mi, pues durante los últimos 6 meses he estado viviendo entre Africa e India, estudiando la salud y forma de vivir en diferentes lugares y también sentando las bases de un proyecto solidario en Prevención de riesgos Laborales. Y...