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El secreto para cambiar tu alimentación: conviértela en un placer

El secreto para cambiar tu alimentación: conviértela en un placer

La nutrición y el cuidado de tu cuerpo no es otra forma de controlar tu vida. No es otra razón más para sentirte culpable y amargarte la vida con más normas. En realidad debe ser más bien lo contrario: algo liberador que te ayuda a estar bien para poder hacer y vivir...
¿CUMPLEAÑOS FELIZ…?

¿CUMPLEAÑOS FELIZ…?

  Es viernes, son las 8 de la tarde y te diriges a recoger a tu hijo de 9 años de la fiesta de cumpleaños de un compañero de clase. Aparcas, llamas al timbre, te abren la puerta y… OH, DIOS MIO!!  Aparece ante ti la misma espeluznante pero familiar imagen cada...
Comer bien: primer paso para huir de la mediocridad.

Comer bien: primer paso para huir de la mediocridad.

Antes de que diciembre nos arrastre a la vorágine de comidas y cenas pantagruélicas y con ello a la ya tradicional búsqueda de consejos para recuperarnos de ello, demos una mirada profunda y honesta a cómo nos hemos tratado este año 2019 que con tantas buenas...
No es lo mismo prevenir la enfermedad que planificar la salud

No es lo mismo prevenir la enfermedad que planificar la salud

Este año 2019 ha sido muy especial para mi, pues durante los últimos 6 meses he estado viviendo entre Africa e India, estudiando la salud y forma de vivir en diferentes lugares y también sentando las bases de un proyecto solidario en Prevención de riesgos Laborales. Y...
Aprovecha tus vacaciones para mejorar tu alimentación

Aprovecha tus vacaciones para mejorar tu alimentación

El verano es la época del año que más personas eligen para descansar y disfrutar de sus vacaciones. Si bien en numerosas ocasiones salimos de viaje a conocer otros lugares, no es menos cierto que muchas veces las vacaciones, o parte de ellas, las pasamos plácidamente...
La comida afecta a tu desempeño laboral: descubre cómo y por qué

La comida afecta a tu desempeño laboral: descubre cómo y por qué

Dentro del ámbito laboral estamos inmersos en uno de esos momentos que quedan reflejados en los libros de texto para las siguientes generaciones: un cambio de paradigma que no sólo está cambiando nuestra relación con el trabajo, sino que lo hará incompatible con el...
Tu comida, tu mejor EPI

Tu comida, tu mejor EPI

El domingo se celebró el Día Internacional de la Salud y la Seguridad en el Trabajo. Ahora, lo que comenzó siendo en esencia la protección del trabajador frente a los peligros físicos que planteaba su puesto de trabajo, se ha hecho extensivo, no sólo a evitar ese...
Drogas legales en nuestra cesta de la compra

Drogas legales en nuestra cesta de la compra

Esta semana me encuentro en prensa uno de esos artículos que me hace dejar todo lo que tengo entre manos en ese momento para leerlo ipso facto. Se trata de un artículo fascinante sobre alimentación y genética, una de mis pasiones, en el que hablaba sobre un estudio...